Scopri tutte le classi che proponiamo.
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Benvenuto in Ekam Yoga
Ekam Yoga nasce per promuovere e divulgare la pratica e la filosofia dello yoga, contribuendo così a migliorare il benessere psicofisico di ogni individuo. Proponiamo lo yoga sotto forma di stili differenti, ma ognuno di questi ha gli stessi incredibili benefici sul nostro corpo e sulla nostra mente.
Yoga for every body
Lo Yoga È Per Tutti
Non ci stancheremo mai di ripeterlo: lo Yoga è per tutti, non soltanto per chi è magro e flessibile. Anzi, chi vuole acquisire agilità e flessibilità potrà sicuramente trarne benefici, anche se non si tratta dell’obiettivo principale di questa pratica.
Infatti, è importante ricordare che lo Yoga è innanzitutto una pratica spirituale e di crescita interiore che mette in gioco tutti gli aspetti della propria vita: emozioni, alimentazione, attività fisica, rapporto con gli altri, con se stessi e con il proprio corpo. E non solo.
Lo Yoga si pratica sul tappetino, ma anche fuori, nella vita di tutti i giorni.
Yoga Benefits
Una Pratica, Tanti Benefici
Praticare yoga comporta innumerevoli benefici fisici, spirituali e mentali.
Aiuta a ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente e a stare meglio: riduce infatti gli stati di ansia e depressione, mantenendoci in forma e in salute.
Aiuta a rafforzare la muscolatura della schiena e adottare una postura migliore ottenendo anche numerosi benefici per quanto riguarda la riduzione di eventuali dolori muscolari e del mal di schiena. Le varie sequenze da eseguire permettono di attivare tutti i muscoli e rafforzare gambe e braccia, aumentare l’elasticità del corpo, senza contare che allenare il corpo eseguendo sequenze diverse, permette di prevenire eventuali contratture.
Lo yoga aumenta anche la capacità di concentrazione, migliora l’umore e fa bene al cuore.
Scopri le classi online
Con le classi online di Ekam Yoga è possibile praticare dove e quando vuoi, seguendo il tuo ritmo e in base al tempo a tua disposizione.
Un database di lezioni online on-demand che puoi vedere e rivedere tutte le volte che vuoi.
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